Memperkuat otot inti merupakan langkah penting untuk meningkatkan postur tubuh di rumah. Latihan seperti plank, sit-up ringan, dan peregangan punggung membantu menjaga tulang belakang tetap tegak dan mengurangi ketegangan otot.
Memperkuat otot inti merupakan langkah penting untuk meningkatkan postur tubuh di rumah. Latihan seperti plank, sit-up ringan, dan peregangan punggung membantu menjaga tulang belakang tetap tegak dan mengurangi ketegangan otot.